Giúp bé tăng cân an toàn mà hiệu quả

Giúp bé tăng cân là vấn đề các bậc phụ huynh thường hay quan tâm. Vậy có những cách tăng cân hiệu quả nào? Những phương pháp nào có thể áp dụng giúp bé tăng cân? Hãy cùng tư vấn thẩm mỹ tìm hiểu những cách giúp bé tăng cân an toàn và hiệu quả nhé.

Giúp bé tăng cân an toàn mà hiệu quả

Để giúp bé tăng cân an toàn mà hiệu quả thì mẹ cần phải biết rõ những biểu hiện của chậm tăng cân, từ đó ứng với trường hợp của con mình.

Hiểu nguyên nhân tại sao bé chậm tăng cân là cách tốt nhất để mẹ giúp bé tăng cân trở lại. Có rất nhiều nguyên nhân khiến con còi xương, suy dinh dưỡng, chậm tăng cân như: Các yếu tố xã hội, khi bé bị bệnh mãn tính, bé không thể dung nạp đạm sữa, rối loạn tiêu hóa…

Nếu trẻ đang gặp phải các vấn đề trên, hãy bổ sung những bí quyết tăng cân sau đây để giúp bé tăng cân an toàn mà hiệu quả:

1. Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem có thể giúp bé tăng cân. Không những có đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng, sữa nguyên kem còn nhiều calo và chất béo. Mỗi sáng cho con uống một ly sữa nguyên kem bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để bé tăng cân bền vững. Tuy nhiên mẹ cần nhớ, chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa nguyên kem, không nên cho trẻ uống trước khi đi ngủ vì nó sẽ khiến trẻ khó chịu, khó ngủ vì đầy bụng. Sữa nguyên kem là 1 thức uống giúp bé tăng cân an toàn mà hiệu quả.

giúp bé tăng cân
Sữa nguyên kem bổ sung canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé

2. Khoai lang
Khoai lang rất giàu đường và beta carotene. Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang nghiền, khoai trộn sữa, pho mát hoặc làm thành bánh nướng cùng quả táo ngọt và thịt gà. Đây chính là phương pháp tăng cân đơn giản mà các mẹ có thể áp dụng để giúp bé tăng cân.

Giúp bé tăng cân
Khoai lang giàu đường và beta carotene tốt cho tiêu hóa của bé

3. Trứng
Trứng là có rất nhiều protein. Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả.
Thêm một muỗng cà phê bơ vào thức ăn của bé như giúp hàm lượng dinh dưỡng tăng vượt bậc. Tuy nhiên mẹ không được quá lạm dụng bơ để giúp bé tăng cân bởi có tới 97% thành phần của bơ là chất béo và có thể gây ra bệnh béo phì ở trẻ.

giúp bé tăng cân
Trứng có nhiều protein cần thiết cho bé

4. Ngũ cốc
Hầu hết các loại hạt ngũ cốc đều rất giàu Vitamin E, protein và chất béo. Mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ cốc trộn cùng cháo nếu trẻ đã trên 8 tháng. Tuy nhiên phải chắc chắn hạt đã được ninh nhừ nghiền nhuyễn để tránh hóc nghẹn.

giúp bé tăng cân
Ngũ cốc – giúp bé tăng cân an toàn mà hiệu quả

5. Khoai tây
Khoai tây là một trong những loại thực phẩm dinh dưỡng có thể giúp bé tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân”.

giúp bé tăng cân
Khoai tây bổ sung chất bột tốt cho tiêu hóa của bé

Ngoài ra để giúp bé tăng cân nhanh bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vào thực đơn tăng cân hàng ngày của bé, bạn có thể cho bé sử dụng men vi sinh có chứa probiotics và prebiotics là 2 loại men đóng vai trò quan trọng ở đường tiêu hóa ,đặc biệt là hệ tiêu hóa của trẻ vì trong giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, dễ bị tổn thương bởi những thay đổi hay tác động bên ngoài như: thay đổi chế độ ăn giữa các giai đoạn (ăn dặm, chuyển từ thức ăn nhuyễn sang thức ăn thô hơn…),an toàn và vệ sinh thực phẩm…
Hãy để bé của bạn được phát triển một cách đầy đủ, giúp bé tăng cân đều đặn để luôn đảm bảo sức khỏe nhé.

Phản hồi

Your email address will not be published. Required fields are marked *