Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà

Béo bụng không chỉ ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ mà còn có thể gây cho bạn một số loại bệnh nguy hiểm. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ mỡ bụng trong thời gian ngắn chỉ với 6 cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà cho nữ dưới đây. Cách bạn hãy cùng tham khảo nhé!

Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà

Béo bụng là tình trạng rất phổ biến xảy ra chủ yếu ở dân văn phòng, phụ nữ sau sinh nguyên nhân chính dẫn đến béo bụng là do ít vận động và chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Tình trạng béo bụng không thể cải thiện nếu như bạn chỉ giảm ăn và giữ nguyên chế độ sinh hoạt như hằng ngày. Để có thể giảm mỡ vòng bụng nhanh chóng và thành công bạn nên lưu ý những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất loại bỏ mỡ thừa trong 2 tuần tại nhà đơn giản sau đây nhé.

1. Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng rượu gừng

Trong gừng có chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng pH cho dạ dày, làm giảm lượng cholesterol và mức triglyceride, do đó gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng. Đặc biệt khi bạn ngâm gừng cùng rượu, bạn sẽ sở hữu cho mình cách làm giảm mỡ bụng bằng rượu gừng hiệu quả nhất.

giảm mỡ bụng nhanh nhất
Giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng gừng hiệu quả

→ Nguyên liệu: 1 kg gừng tươi + 1 lít rượu trắng

→ Cách làm:

– Gừng rửa sạch, gọt vỏ, giã nhuyễn, ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:1

– Đậy kỹ nắp bình và sau 1 tháng là có thể dùng được.

– Mỗi lần sử dụng bạn lẫy một chút rượu gừng thoa ra lòng bàn tay và thực hiện các động tác massage giảm cân chuyển động tròn nhẹ nhàng quanh vùng bụng.

→ Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng rượu gừng:

– Trường hợp da nhạy cảm có thể bị nổi mẩn đỏ khi thực hiện massage bằng rượu gừng.

– Chỉ nên áp dụng cách này 3 lần/tuần.

2. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối và gừng

Gừng có tính nóng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, hạn chế việc hấp thụ và tích tụ mỡ thừa do đó có công dụng rất tốt trong việc đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng muối và gừng rất đơn giản những sẽ giúp bạn giảm béo cách nhanh chóng.

giảm mỡ bụng nhanh nhất
Gừng giúp loại bỏ mỡ thừa lấy lại vóc dánh chuẩn

→ Nguyên liệu: gừng + muối

→ Cách làm:

– Gừng mang rửa sạch, nghiền hoặc giã nhỏ và trộn với muối theo tỷ lệ 1:1.

– Cho hỗn hợp vào chảo rang đều tay tới khi nóng già.

– Khi hỗn hợp nguội bớt thì cho vào túi vải hoặc khăn bông dày và chườm quanh bụng một cách nhẹ nhàng khoảng 10 phút.

→ Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng muối và gừng:

– Không nên sử dụng hỗn hợp muối gừng khi nóng quá sẽ gây bỏng da, nguội sẽ không cho hiệu quả giảm mỡ.

– Nên áp dụng 3 lần/tuần.

3. Cách làm giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày bằng bí đao

Cách giảm mỡ bụng bằng bí đao rất hiệu quả vì loại quả này không chứa chất béo, chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể.

giảm mỡ bụng nhanh nhất
Bí đao giúp lấy lại body chuẩn

→ Nguyên liệu: bí đao

→ Cách làm:

Bí đao mang gọt vỏ, bỏ ruột rồi xắt thành từng miếng nhỏ dùng để nấu canh hoặc luộc, hấp.

→ Lưu ý:

Không nên giảm cân bằng nước ép bí đao sống bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao sẽ phá hủy hệ thống tiêu hóa của bạn.

4. Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả với mật ong

Mật ong có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất bằng mật ong đó là uống mật ong với nước ấm hàng ngày.

giảm mỡ bụng nhanh nhất
Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng mật ong

→ Cách làm:

– Pha một muỗng đầy mật ong với 250ml nước ấm.

– Nên uống 2 cốc vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng cao hơn.

→ Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng mật ong:

– Không pha mật ong với nước sôi sẽ làm mất hết các dưỡng chất.

– Kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, không nên nhịn ăn và chỉ uống nước mật ong.

Trên đây là 4 cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất nếu thực hiện kiên trì sẽ mang lại hiệu quả sau 1 tuần. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp với một số bài tập eo thon giảm mỡ bụng như: đi bộ, chạy bộ, leo dốc, đạp xe…để cho hiệu quả giảm mỡ cao hơn. Chúc các bạn thành công!

Phản hồi

Your email address will not be published. Required fields are marked *