Một số cách giảm cân bằng nước chanh an toàn bạn nên biết

giảm cân bằng nước chanh

Giảm cân bằng nước chanh là một phương pháp vừa an toàn lại hiệu quả, tuy nhiên bạn cần phải đủ kiên nhẫn để thực hiện. Phương pháp giảm cân này hiệu quả không kém những cách giảm cân khác, cách thực hiện dễ dàng và bạn có thể thực hiện ngay trong ngày mai. Cùng chuyên mục làm đẹp tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Giảm cân bằng nước chanh hiệu quả

1. Nước chanh, nước ấm, muối tinh

Nước chanh pha loãng với nước ấm và thêm một chút muối tinh là công thức giảm cân bằng chanh vô cùng hiệu quả. Việc uống nước chanh thường xuyên cũng giúp cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, giúp cho làn da của bạn đẹp lên trông thấy.

Bên cạnh đó, giảm cân bằng nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể cực kỳ hiệu quả nếu bạn áp dụng đúng cách, sử dụng sau một thời gian giảm mỡ bụng và mỡ toàn thân sẽ biến mất. Đây cũng chính là phương pháp đơn giản nhất được nhiều người áp dụng.

giảm cân bằng nước chanh
Giảm cân bằng nước chanh giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể cực kỳ hiệu quả

Xem thêm:

Cách thực hiện như sau:

  • Ép 1 quả chanh lấy nước và 300ml nước lạnh
  • Sau đó cho 1/3 thìa café muối hạt vào và khuấy đều
  • Bạn cho thêm một chút nước ấm vào cho đủ ấm để uống, đừng cho nước quá nóng sẽ khiến chanh đắng và khó uống hơn.
  • Uống nước chanh ấm với muối sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, tốt nhất là bạn nên uống sau mỗi bữa sáng.

2. Giảm cân với nước chanh pha mật ong

Chanh có khả năng tẩy ruột nhẹ kết hợp với mật ong có tác dụng giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân hiệu quả và cung cấp nguồn ngăn lượng tốt cho cơ thể, tránh tình trạng tích mỡ thừa. Ngoài ta, nước chanh pha với mật ong còn là công thức mở đầu tuyệt vời dành cho những ai chưa quen với việc giảm cân bằng chanh mỗi ngày.

Giảm cân bằng nước chanh kết hợp với mật ong nguyên chất không chỉ có tác dụng thông cổ họng, giảm nguy cơ mắc những bệnh về đường hô hấp mà còn giúp đốt cháy mỡ toàn thân hiệu quả.

Cách thực hiện

  • Chuẩn bị 300ml nước nóng để nguội hoặc nước lọc
  • Nước cốt của một quả chanh
  • Pha 2 muỗng mật ong nguyên chất
  • Tất cả cho vào ly khuấy đều và dùng vào bữa sáng và bữa tối sau ăn 30 phút

Ưu điểm của cách giảm cân bằng nước chanh kết hợp với mật ong có tác dụng kích thích sự trao đổi chất của hệ tiêu hóa giúp quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả hơn. Chanh pha với mật ong vừa có vị ngọt lại vừa có vị chua rất dễ uống.

3. Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Nước chanh pha loãng cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đặc biệt dùng nước chanh pha loãng với nước lọc còn giúp bạn giải nhiệt cực tốt cho mùa Hè nóng bức. Cách giảm cân bằng chanh này cực kỳ đơn giản và bạn có thể thực hiện nó ở bất cứ nơi đâu, vào bất cứ thời điểm nào mà mình thích.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

Chuẩn bị một ly nước lọc, sau đó vắt nước cốt chanh vào ly nước lọc. Bạn không nên cho thêm đường bởi nó sẽ làm mất đi tác dụng giảm cân. Không nên pha nước quá chua bởi nó có thể ảnh hưởng tới dạ dày của bạn. Có thể dùng nước chanh pha loãng để sử dụng hàng ngày thay nước lọc

4. Giảm cân với nước chanh pha gừng

Từ lâu nay, gừng được biết đến với tác dụng đánh tan mỡ thừa trong cơ thể rất tốt. Vì thế, sử dụng gừng và nước chanh là một trong những cách giảm cân bằng nước chanh hiệu quả và an toàn. Cách thực hiện cực kỳ đơn giản như sau:

giảm cân bằng nước chanh
Giảm cân bằng nước chanh kết hợp với gừng giảm béo hiệu quả

Cách thực hiện:

  • Bạn đập dập một miếng gừng vừa phải rồi cho vào vào 300ml nước ấm
  • Sau đó đổ thêm nước ép một trái chanh vào và khuấy tan, như vậy là bạn đã có một ly nước uống thơm ngon và có tác dụng giảm cân tốt.

5. Giảm cân bằng nước ép chanh bưởi

Bưởi và nước ép bưởi cũng là một trong những thành phần không thể thiếu trong thực đơn của những người muốn giảm cân. Kết hợp bưởi và chanh không chỉ có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn khiến thực đơn của bạn đa dạng hơn mỗi ngày.

Cách thực hiện như sau:

  • Bạn ép nửa trái chanh vào 100 ml nước ấm.
  • Sau đó sử dụng 200ml nước ép bưởi trộn đều cùng 100ml nước.
  • Nên sử dụng hỗn hợp này sau những bữa ăn để tránh cồn ruột do axit của chanh

6. Giảm cân với nước chanh với lá bạc hà

Giảm cân bằng nước chanh kết hợp với lá bạc hà luôn mang tới cảm giác thanh mát cho những thức uống giảm cân. Nước bạc hà với đặc tính giàu chất xơ và ít calo, nước chanh và nước bạc hà là một trong những lựa chọn tuyệt vời dành cho những ngày có thời tiết nóng bức.

Cách thực hiện đơn giản:

  • Ngâm một vài lá bạc hà trong 250 ml nước ấm trong khoảng thời gian 30 phút
  • Ép 1 trái chanh vào 250ml nước, sau đó đổ thêm 50ml nước sôi để tạo lại độ ấm cho thức uống.
  • Bạn cũng nên sử dụng thức uống giảm cân này sau bữa ăn

Qua bài viết này bạn đã biết các cách giảm cân bằng nước chanh hiệu quả bằng những phương pháp, kết hợp với những thực phẩm nào phát huy hiệu quả nhất rồi phải không. Hi vọng với những phương pháp này giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả.

Phản hồi

Your email address will not be published. Required fields are marked *